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食事は基本、1日2食! 整体 大阪市住吉区






   大阪市住吉区長居の整体『理学整体こめだ健康院』院長のこめだです、皆さんおはやうございまふ??






   今日は日曜日、ここんとこ研修会にずっと行ってない、少々退屈な『どぉでもよい』ブログの日ですよん♪






   こんなの貰っちゃいました☆



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期間限定のビール。



   まだ発売前らしい。






   美味いのか?美味くないのか???チャレンジですね??






   さて、皆さん普段は食事は1日何食食べますか?






   こめだは基本、『朝』、『夜』の2食です☆



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日曜日とかは、たまに1食だったりする☆だって腹減らんもん。



   まぁ、たまーにお昼にオヤツを食べたりするコトも無いワケではないのですが……






   結局、そーゆー“間食”や、ガッツリ“昼飯”をしたりすると、物凄く腹がモタレル★



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決して周囲に…
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ランチを食えるトコロが…
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無いワケでは無い。



   つまり、自分にとって身体が軽くて楽なので、1日2食なんですよ。






   最近、巷で「朝食が身体に悪い」だの、「朝食が身体の資本」だのと、正反対の論が出たりして、混乱されてる方も多いと思いますが、こめだ的には「腹減ったら食う」のが一番良いんじゃないかと思ってます。



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ウチの家族は“ルーティン”で1日3食+オヤツを食べてますが★



   たまに患者さんから「お腹減りませんか?」とか、「2食が身体に良いんですか?」とか問われますが、前述の通り、こめだは「腹減ったら食う」の本能原理主義ですよ、実際にはそんなに上手くいきませんが★



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眠けりゃ寝る!つまり“猫”的生活が理想☆



   実際、今までソレで、お陰様で大病を患ったコトも無いですし、まぁ身体の信号を受信して、正しく理解出来れば理想ですからね?






   もちろん、こめだより普段、肉体的によりエネルギーを消費する生活ならば、もっと食事を摂取する必要が有るでしょうし、そこら辺は人それぞれかと思ってます、が……






   個人的には、ある程度の時間を胃腸の休息に充てるのが、身体には良いのではないか?と思ってます☆






   糖尿病とか、なりたくないけど、病気なんてなかなか避けれんもん、観察こそが肝心なんじゃないかな?





理学整体こめだ健康院について
【住所】   〒558-0004 大阪市住吉区長居東4-6-3 阪下ビル3F
【開院時間】月・火・木・金 9:00~12:00 14:00~20:00
        水・土     9:00~15:00
 【休院日】 日・祝(稀に祝は開院する場合あり。要問合せ)


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