理学整体 こめだ健康院

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眠りの質を改善出来る整体☆ 股関節 整体 大阪市住吉区 長居

眠りの質を改善出来る整体☆ 股関節 整体 大阪市住吉区 長居

大阪市住吉区長居の整体『理学整体こめだ健康院』院長のこめだです、皆さんおはようございます☆

さて、こめだは基本、快食快便快眠なヒトなんですが、腰痛をお持ちの方で、「眠りが浅い」とか、「寝起きが悪い」とか、「寝つきが悪い」と悩んでおられる方は結構多いんです。

あるいは「よく夢を見る」とか、「寝た気がしない」とか、「どうしても二度寝してしまってよく遅刻する」とか深刻に話される方も多いのですが、こういった方にはある共通項が有ります。

眠りが浅い場合は、いわゆる『レム睡眠』が多く、深い眠りである『ノンレム睡眠』が少ないため、その間に脳が活発に活動し、夢を頻繁に見たり、眼球動作が盛んなため「疲れた感」があるのでしょうし、眠りが浅く、すぐに起きてしまうため、「眠れた感」が少ないのかもしれません。

つうか、ネコは寝過ぎだと思う!

実際のところ、眠りが浅い場合、身体的には結構影響が深刻で、『レム睡眠』の時は自律神経が活発になったり、鈍くなったりと不規則に乱高下を繰り返すので、負担が大きく、疲労回復の妨げとなる一因となるんですよ。

一方で、『ノンレム睡眠』の時には成長ホルモンが多く分泌され、それにより体の組織の増殖や損傷に対する修復が図られるため、この『ノンレム睡眠』が少なくなれば、体の回復は覚束なくなり、その結果として慢性的な疲労や長期の体調不良(病気といえるレベルでは無いにしろ)を招く恐れが有りますね★

で、今回のブログの最初に“腰痛”のあるヒトには“睡眠障害”を持っている方が多く、それにはある共通項が有ると述べましたよね?

その共通項とは………ヒ・ミ・ツです♪

が、こめだは患者さんに言い当てますよ?

それを治してあげれば睡眠障害は解消されますよ、つまり睡眠障害はそのヒト固有の“体質”では無く、これ自体が『体の壊れ方』に伴う症状の一つなんですよ!

人生の実に3割は睡眠時間です。

良質な睡眠は、起きている時間の価値を高め、最大のパフォーマンスを引き出すために重要なのです。

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オメーは寝過ぎだっての!

良質な睡眠を取り戻すために、高価な寝具を買い揃える必要はありません。

何時でも何処ででも、良質な睡眠を得るために、体質改善をしてみませんか?

体質改善をお望みの方は、ぜひ『理学整体こめだ健康院』へご予約・お問い合わせ下さいね☆

 

 

 

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