理学整体 こめだ健康院

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よく「筋肉が弱ったから鍛えなきゃ!」というけれど。

よく「筋肉が弱ったから鍛えなきゃ!」というけれど。

 

 

 

大阪市住吉区長居の整体、『理学整体こめだ健康院』院長のこめだです、皆さんおはようございます♪

 

 

 

今日のテーマである「筋肉が弱ってるから鍛える」というのは、我々の様な整形外科的慢性疾患、例えば腰痛や下肢痛がある場合だと、非常に多くの患者さんが気にされているんですね。

 

 

 

実際、「どうやって鍛えたら良いの?やっぱり歩かなきゃダメだよね?」なんて良く相談をうけるんですが、『理学整体』の考えでは「身体が壊れているからちゃんと動けない、あるいは痛いのであって、先ず壊れた身体を修繕してからでないと使っちゃ(負荷かけちゃ)ダメ‼︎」だと話して理解して貰っているワケです。

 

 

 

クルマに例えて、「フレームのひん曲がった“事故車”みたいな壊れ方がある状態で、動いちゃ(負荷かけたら)、余計アチコチ具合が悪くなるし、治るものも治らないよ?」などと話すんですが、TVや整形外科などの洗脳が強いせいか、なかなか「筋肉が弱ってるから鍛えなきゃ‼︎」という思想は脅迫観念を帯びていて、なかなか捨てられない患者さんが多いんですね★

 

 

原因はその筋肉ダケじゃないんだけどな…

 

 

そんな中、ウチの方針をよく理解してくれている患者さんから、「ウチの近所の方が、腰が悪くて毎日歩いて鍛えてるって言うんだけど、だんだん悪化してるのがわかるんだよねー、どうしたら良いんやろ?」などと相談を受けるんですが、洗脳を解けるようなバシッと効くフレーズって、なかなかないんですよね★

 

 

 

「胃が弱ってる時に、あえて“辛いモノ”や“消化に悪いモノ”といった負荷のかかるモノを食べて鍛えます?むしろ“おかゆ”とか負荷のかからないモノを食べて(場合によっては食べないで)、回復を図るでしょ?」などと言っても、わかんない方はわかんないんだよね…。

 

 

疲労を回復するのは、睡眠なんだけどな?

 

 

で、どう話したら心に響くのか?と、いつも頭を悩ませているワケなんですが、そもそも「筋肉が弱ってる」って、何を根拠に“弱ってる”などと判断しているのか?

 

 

 

整形外科や接骨院などでは、「年齢的に」とか、「運動してないから」などとこじつけて説明されるコトが多いんですが、ウチに来た患者さんの中にはトライアスロンやってる方もいて、その方は「俺、筋肉が弱ってるから運動して鍛えろって整形外科で言われたんだけど、これ以上何を鍛えりゃ良いの?ってアホらしくなって、ソコに通院するのヤメタ☆」などと言われました、賢明ですね♪

 

 

 

実際問題として、例えば腰痛の場合、前屈や寝返りといった動作(可動域)制限が多くの患者さんに所見として見受けられますが…コレ、筋肉を鍛えて力がついたら解消すると思います?

 

 

 

鍛えて前屈がしやすくなるんじゃないよね?ヒョロヒョロな方でも関節の可動域は充分確保されてるハズだし、「鍛えなきゃ動作制限が出る」なんて解剖学にも生理学にも書いてないんだけど。

 

 

 

想像して下さい、宇宙に長年いた飛行士が、地球に帰ってきたら、普段地上で重力に抗していないが故に、筋肉がすっかり衰えて(弱って)しまいました。

 

 

 

確かに立つのもタイヘンみたいだけど…前屈や寝返り位はフツーに出来るんじゃない?

 

 

 

腰痛や下肢痛は、負荷がかかって具合が悪くなる場合が多い…すなわち“鍛えている”時にたいてい発症したり悪化するので、歩いたり腰痛体操で負荷をかけると、かえって治りを悪くします。

 

 

 

てコトで、当院では鍛えろとか歩けとか、ナンセンスなコトは一切言わないので、ご安心を☆

 

 

 

鍛えずして腰痛や下肢痛を治したいって方は、当院もしくは『理学整体』の健康院までお問い合わせ下さいね♪

 

 

 

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