理学整体 こめだ健康院

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電気刺激で筋肉を鍛えるって、エビデンス有るの?

電気刺激で筋肉を鍛えるって、エビデンス有るの?

 

 
 
 
皆さん、おはようございます☆大阪市住吉区長居の『理学整体こめだ健康院』院長のこめだです☆
さて最近、この手の新聞記事が増えてますね!
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コレって、深夜の通販とかであったよーな?

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ここんとこ、Panasonicが連チャンで新商品投入してますな。

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しかし、C.ロナウドも節操がないっちゅーか…

 

 

 

新聞広告でも、こんなのが⁈

 

 

 

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腸腰筋って、深層に有るんだけど、そこまで電気届いてんの?

 

 

 

上の広告なんかは、“医師が推奨”なんて銘までうたれてるんですが、筋力強化に関しては、一応多数のエビデンスは有るようですね。

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まぁ実際、銭湯なんかに行って、“電気風呂”に入ったら、筋肉って収縮するでしょ(周波数は、なんだって良さそうな気がする★)?
筋肉は、神経からの電気刺激で、“閾値”を越えるとONとなり、収縮が行われるので、『等尺性運動』にせよ『等張性運動』にせよ、筋肉を収縮させる動作の反復により、確かに筋力強化にはなりますよね!
接骨院や整形外科に有る電気治療器も、電気の種類(低周波・高周波・干渉波・超音波e.t.c…)は別として、間隔通電するコトにより、筋肉の収縮と弛緩を繰り返し、“筋ポンプ”を起こさせたり、マッサージ効果を狙うので、確かに筋力強化にはなると思いますね!
ただし、鍛える目的で設置しているのでは無いけどね★
問題なのは、通電によって、ピンポイントで狙った筋肉を鍛えられるか(逆に言えば、他の筋肉にまで干渉させないコトが出来るか?)と、仮に目的の筋肉を鍛えるコトが出来たとして、たの『共同筋』や、反対に弛緩せねばならない『拮抗筋』との協調運動がスムーズになるのかってコトですね?
まぁ、利用目的によりますが、単に“見栄え”の為の筋力強化に特化して、使用する分には良いと思うんですが、整形外科的疾患のリハビリとして使用するのは、いかがなものかと思いますね、いくら筋力強化が実証されていたとしても??
腰痛や膝痛、肩凝りなどは、このブログでも再三述べている通り、筋力強化をサボッた結果ではなく、むしろ負荷を掛けた(つまり目的は違えど、筋力強化の過程において)結果、発症している場合が大半を占めるってコトを、常識的に考えて理解しておかねばなりません★
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過去記事。他にも大量にネタ有ります!
単に筋力強化の為に筋肉の収縮運動を反復させれば良いのならば、足をつった(こむら返り)状態で何回も反復すれば、筋肉が異常収縮して、労せずして鍛えられるんじゃないか?なんてアホなコトを考えたりしてますが★
ちなみに、ウチで『理学整体』の施術を受けると、明らかに背筋が伸びますが、アレは背筋を伸ばす“背筋”の筋力強化をしたワケでは有りません★
膝が楽に曲げ伸ばし出来たとか、腰痛が治ったとかも有りますが、ウチでは「筋力強化しなさい??」なんて指導は一切しませんよ、むしろ「何もせずに休んどいて下さい!」と指導します。
“見栄え”の為に、この様な機材を利用して筋力強化をする分には、まぁ良いんじゃないか、と思いますが、前述の通り、関節運動にとって重要な『主動筋』『拮抗筋』『共同筋』の役割分担を軽視して(というか、概念が欠片も無い様に思う★)の筋力強化は、或いは危険かも知れません★
もし、これらの機材を利用して、身体に不具合が発症した方は、ぜひ『理学整体こめだ健康院』までお問い合わせくださいね♪

 

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